- Biblioteka Publiczna
w Dzielnicy Ursus - Podstawowe informacje
- Dyrekcja i administracja
- Placówki Biblioteki
- Statut i logo Biblioteki
- Misja Biblioteki
- Patron Biblioteki
- Nagrody i jubileusze
- Oświadczenia
ZBIORY BIBLIOTEKI- KATALOG ON-LINE
- KATALOG ZABAWEK EDUKACYJNYCH
- Książki proponowane
przez czytelników - KATALOG IBUKÓW
- Instrukcja obsługi
KATALOGU IBUKÓW - Elektroniczna Karta
Czytelnika - Regulamin udostępniania zbiorów
- Opłaty za przetrzymanie
wypożyczonych zbiorów - Czasopisma
- Regionalia
- Najczęściej zadawane
pytania - Dojazd
- Działalność
edukacyjno-kulturalna - DKK DYSKUSYJNE KLUBY KSIĄŻKI
- WOLONTARIAT BP Ursus
-
Kursy Komputerowe
dla Dorosłych 60+ - Konkurs Plastyczny SŁONECZNA ZAKŁADKA
-
The International
Art Contest
SUNSHINE BOOKMARK - Zajęcia plastyczne
-
Nagroda Literacka
m.st Warszawy -
CZYTELNICY BP Ursus
(ranking) - Klub Gier Planszowych
- Dzielnicowa Olimpiada Języka Angielskiego
-
Projekty Unijne
(EU Projects) -
Uniwersytet
Trzeciego Wieku -
NAVIGATOR
Biuletyn BP Ursus -
Studio Audio-Video
BP Ursus - Archiwum
- Zobacz nas na...
-
-
-
- Partnerzy
-
-
-

„Moc ziaren i orzechów”
red. Magdelena Drukort
Ziarna i orzechy to tak wartościowe odżywczo produkty, że zostały zaliczone do kategorii superfood. Zawierają bowiem nie tylko niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ale także cenny błonnik oraz mnóstwo witamin i minerałów.
Wykorzystaj zatem niewiarygodną moc ziaren i orzechów, wprowadzając je do swojej diety. Przepisów jest wiele – np. z mieszanych orzechów, sezamu i pestek słonecznika możesz zrobić energetyczne batoniki granola, migdały przeznaczyć na pyszne mleczko roślinne, a z nasion chia przyrządzić sycący deser.
Nie zapominaj też, że ziarna i orzechy warto dodawać do świeżych sałatek, pasztetów, smarowideł oraz sosów, np. do pesto z bazylii.
(Ożarów Mazowiecki: Wydawnictwo Olesiejuk, 2017)
Książka znajduje się w zbiorach:
Biblioteki Gołąbki, ul. Czerwona Droga 6
tel. 514 893 405
Aktualny stan dostępności prosimy sprawdzić telefonicznie lub
w katalogu on-line BP Ursus.
KP
Wykorzystaj zatem niewiarygodną moc ziaren i orzechów, wprowadzając je do swojej diety. Przepisów jest wiele – np. z mieszanych orzechów, sezamu i pestek słonecznika możesz zrobić energetyczne batoniki granola, migdały przeznaczyć na pyszne mleczko roślinne, a z nasion chia przyrządzić sycący deser.
Nie zapominaj też, że ziarna i orzechy warto dodawać do świeżych sałatek, pasztetów, smarowideł oraz sosów, np. do pesto z bazylii.
(Ożarów Mazowiecki: Wydawnictwo Olesiejuk, 2017)
Książka znajduje się w zbiorach:
Biblioteki Gołąbki, ul. Czerwona Droga 6
tel. 514 893 405
Aktualny stan dostępności prosimy sprawdzić telefonicznie lub
w katalogu on-line BP Ursus.
KP